В любом возрасте может прийти понимание того, что хорошо бы научиться играть в волейбол. Рассмотрим основные понятия и рекомендации для тех, кто малознаком с игрой. Игра разделяется на классический и пляжный варианты. Отличают еще и подвиды: кертнбол, пионербол, мини-волейбол, фистбол. В игре участвуют две команды, разделенные сеткой. Ее высота для мужчин составляет 243 мм, для женщин этот стандарт – 224 мм.

Основные правила

Как и любая игра, волейбол имеет свои правила. И они касаются разных факторов:

• размер площадки – 18 на 9 метров;
• за каждым членом сборной закреплена его зона;
• в партии присутствуют 6 участников;
• подачу нужно осуществить за 30 секунд после свистка;
• атака производится по правилу «третьего касания» – после мяч перемещается на поле конкурента.

Смысл состоит в том, чтобы не упустить мяч на землю. Его подают так, чтобы он перелетел через сетку на противоположную сторону, потом отбивают обратно. Ситуацию, когда мяч вылетает за пределы платформы, называют аутом.

Если команда нарушает регламент, то судья присуждает ей фол – наказание, которое заключается в дополнительной подаче на поле штрафника. Предусмотрено пять партий, и на протяжении каждой из них набираются очки. Максимальное их количество – двадцать пять. Побеждает та группа, которая набирает больше очков.

Как нужно действовать на площадке

Кроме общепринятых, придуманы еще и негласные правила, которых придерживаются спортсмены. Занятия для начинающих взрослых стартуют с теоретических установок. Первая: слаженная сборная всегда имеет своего связующего. Это психологически устойчивый и самый подвижный участвующий, который с ходу способен оценить общую ситуацию. Другая хитрость работает на обезоруживание противников: удар направляют в ее самого слабого члена. Или же подают так, чтобы не успел добежать лидер.

Вот еще нормы поведения:

• если кто-то готов пасовать, он громко говорит «Я!», а остальные обязаны в такие моменты дать ему дорогу;
• второй пас должен принадлежать связующему. Если он не успевает, то передает пас тому, кто стоит ближе;
• когда у мяча неточная траектория, и он пролетает между игроками, удар принимает тот из команды, к чьей правой руке он ближе.

Это далеко не все уловки и «фишки», которые помогут вам правильно ориентироваться и стать мобильным игроком.

Но главное – в результате отличаются те, у кого приобретены навыки во время практики. В тематическом клубе в Москве все премудрости этой интересного и динамического занятия усвоят даже новички. Вы сможете научиться волейболу здесь и получите возможность с пользой проводить время в спортивных лагерях Подмосковья и за границей.